パン好きで有名な木南晴夏（きなみはるか）さん。
パンが好きすぎて、毎日食べるのはもちろん「パンシェルジュ」の資格を持つほど！
映画やドラマなど、幅広く活躍されていますが、全然太っている印象はありません。。。
パンをそれだけ食べていれば太ってしまうのに、なぜ痩せて細いのでしょうか。。。
木南晴夏さんは、以前ダイエットをしていた事がわかりました！
そんな木南晴夏さんの気になるダイエット方法を探っていきましょう♪
木南晴夏はパン好きなのに痩せてて細いのはなぜ？
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名前：木南晴夏（きなみはるか） 生年月日：1985年8月9日（33歳） （2019年4月現在） 出身地：大阪府豊中市 身長：162cm 血液型：A型 職業：女優 |
木南晴夏さんはパンが好きすぎて、パンシェルジュ2級の資格を持っているほど！
「パン旅。」の番組や、雑誌「おとなの週末」で「キナミトパン」というエッセイを連載中なんですね♪
かなりパンへの愛が感じられます！
木南晴夏さんのインスタでは、パンの写真ばっかり。。。（笑）
色々なパンを食べ歩いていることが分かります！
休みの日はパン屋巡りをしているそうです♪
以前、木南晴夏さんが出演した番組では、37個もパンを大量購入していました！
食べ切れない分は冷凍保存して、いつでも食べれるようにしているとのこと！
パンは脂質やカロリーが高く、食べ続けると太る印象ですが、木南晴夏さんが細くて痩せているのは何故なんでしょうか。。。
ダイエット方法はグルテンフリー！
木南晴夏さんは、大好きなパンを1ヶ月断つという過酷なダイエットをしていました！
大好きで毎日食べていたパンを1ヶ月も食べないというのは、かなり辛かった事が伝わってきます。。。
グルテンフリー生活をしていたということですが、グルテンフリーとは一体何なんでしょうか。。。
グルテンフリーとは？
グルテンフリーとは、小麦や大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質のグルテンを抜く健康法で、それ以外は何を食べてもOK。テニスのジョゴビッチ選手やハリウッドセレブの間で人気の美容健康法で、モデルさんの中にも実践している方が多くいらっしゃいます。海外では4人に１人がグルテンフリーをしているとか。むくみやだるさが消えて、お通じが良くなりお腹周りがスッキリした、身体が軽くなったと感じる方が多いようです。
引用：https://storyweb.jp/lifestyle/13451/
グルテンフリーとは、小麦や穀物に含まれるタンパク質の主成分、グルテンを除去した食事法のことなんですね！
海外セレブの間でも流行っている食事法で、体の調子を良くする為の健康法でした！
グルテンは、パンやうどん、パスタなどにも含まれていて、もちもちした食感やコシを作り出しています！
美味しくなる成分に間違いないのですが、摂取しすぎるとアレルギーを引き起こしたり、腸内環境を悪くしたりするんです。。。
体調が優れず、むくんだり疲労感を感じたりする人もいるんですね。。。
グルテンフリーを行うことで、体調を整え、むくみがなくなりスッキリ見えるんですね！
代謝が上がり、痩せやすい体になるようです♪
木南晴夏さんは、グルテンフリーの米粉のパンから、パン生活に戻って行ったんですね♪
木南晴夏は運動もしている！
木南晴夏さんは、グルテンフリーだけではなく運動もしています！
ジョギングが日課ということで、毎日走っているようです！
特技がダンス、バレエ、日舞のようで、日頃から体を動かしているんですね！
木南晴夏さんは、2018年から乗馬もやっています！
乗馬は、ジョギングや水泳と同じ有酸素運動なんです！
全身の筋肉を使うので、かなり運動量も多いようです！
木南晴夏さんは、運動もしっかりしているので太らないんですね！
グルテンフリーを取り入れて、痩せやすい体を作っているんではないでしょうか！
まとめ
木南晴夏はパン好きなのに痩せてて細いのはなぜ？ダイエット方法はグルテンフリー！でしたー！
やはり、ダイエットには運動も必要ですよね！
木南晴夏さんの今後の活躍に注目していきましょう♪
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